Растяжение связок колена — травма, при которой происходит разрыв связок, соединяющих мышцу и кости. Чаще всего это проявляется в повреждении коллагеновых волокон ткани.

Степень тяжести растяжения бывает разной. Это зависит от внешних факторов, спровоцировавших травму. Бывает полный разрыв волокон при серьезной травме колена.

Причины повреждения мышц колена

Коленный сустав объединяют такие группы сухожилий: 2 крестообразных, 2 боковых, а также надколенная связка. Эластичность соединительной ткани достаточно велика, что позволяет суставу совершать различные движения.

Растяжение сухожилий происходит вследствие ударной нагрузки на них или при неестественном движении сустава.

Основные факторы, которые могут вызвать нарушение целостности коленного сустава, такие:

1. Спорт, связанный с нагрузками на ноги. Тяжелоатлеты входят в особую группу риска, так как приседания со штангой могут привести к травмам коленной чашечки.
2. Тяжелая физическая работа, при которой возможны вывихи суставов.
3. Падения и удары.
4. Резкое движение ноги.
5. Резкая остановка во время бега.
6. Неудачный прыжок.

Растяжение боковых связок происходит при боковом ударе в ногу. При этом кости могут сместиться. Крестообразные связки повреждаются при сильном ударе или при резком движении ноги.

Сухожилие надколенника повреждается при падении на сустав. Это самый распространенный вид коленной травмы.

Тяжелые травмы с повреждением кости гораздо труднее поддаются лечению. Группу риска образуют спортсмены, дети до 12 лет и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Растяжения сухожилий могут сформировать кисту Бейкера, что ведет к развитию артрита сустава костей. Это происходит, когда разрыв сопровождается разрушением и сколом кости.

Признаки растяжения связок в коленном суставе

Растяжение в коленном суставе, в отличие от аналогичных травм, характеризуется сильной болью. В то время как при растяжении мышц боль возникает гораздо позже. Это объясняется тем, что в связках находится множество кровеносных сосудов и нервных окончаний.

Основные симптомы растяжения такие:

• боль при движении;
• отек сустава, иногда сопровождающийся опуханием;
• гематома и кровоподтек на 2-3 день травмы;
• при лопании связки был слышен треск, скрип и хлопок;
• нарушение подвижности сустава.

Если произошел полный отрыв связки, то наблюдается излишняя подвижность сустава — разболтанность. Это связано с тем, что сустав уже ничего не удерживает, и он может поворачиваться в любую сторону.

При отсутствии квалифицированной помощи на поврежденной связке могут образоваться узлы, которые будут раздражать ткани трением. Это может привести к воспалению и длительному срастанию связки.

Существуют такие степени разрыва соединительной ткани:

1. Первая — при небольших повреждениях. При этом кровоподтеков не наблюдается. Целостность сустава нарушена в нескольких местах. Отеки и покраснения практически отсутствуют, а болевые ощущения носят умеренный характер.
2. Вторая — при средней тяжести повреждения. В этом случае наблюдается повреждение сустава и разрыв значительной части волокон. Травма сопровождается кровоизлиянием и распуханием. При попытке движения ощущается боль. Может наблюдаться гиперподвижность колена.
3. Третья — тяжелая форма травмы. При этом происходит полный отрыв сухожилий от костей. Наблюдаются все возможные симптомы: гематома, кровоподтек, разболтанность сустава, дикая боль. Человек в таком состоянии может получить шок или потерять сознание. В этом случае нужна полная госпитализация с проведением необходимой операции.

Очень часто разрыв связок путают с переломом. Основными отличиями перелома костей от разрыва связок является:

• боль в состоянии покоя;
• онемение конечности;
• при смещении кости изменение формы ноги;
• полное отсутствие двигательной способности ноги.

Полный диагноз может поставить только доктор после исследования рентгеновского снимка. Возможно, будет назначено дополнительное прохождение МРТ, которое определит точное повреждение сухожилий, мышц и нервов.

Если у врачей есть подозрение на нарушение целостности кости, то назначается артроскопия — обследование поверхности сустава и прилегающей области костной ткани.

Лечение растяжения связок коленного сустава

Первую и вторую степени растяжения лечат без хирургического вмешательства. Комплексное лечение поврежденных связок колена включает в себя такие мероприятия:

• ограничение движений;
• холодные компрессы;
• фиксация коленной чашечки;
• соблюдение прохладной температуры;
• физиотерапия;
• прием медикаментов.

Поврежденную ногу следует не нагружать, а лучше обеспечить ей полный покой до восстановления тканей. Когда кризис пройдет, следует потихоньку возвращаться к нормальной жизни, иначе от длительного постельного режима мышцы могут атрофироваться. Начинать следует с легкой разминки, с каждым днем увеличивая нагрузки на больную ногу.

Прикладывание льда к больному колену уменьшит припухлость и гематому, а также снизит болевой синдром. Лед заворачивают в полотенце и прикладывают к суставу на 20 минут каждые 3 часа в первый день.

При растяжениях связок исключены горячие ванны, сауны и массаж, особенно в первые 4 дня травмы.

Чтобы обеспечить правильное срастание сухожилий, колено необходимо зафиксировать в нужном положении. Для этого используют ортопедические повязки или эластичные бинты. Если при растяжении повредились кости, то в этом случае накладывают лонгеты. Фиксация ноги должна продолжаться от 1 до 4 недель, в зависимости от тяжести травмы.

Чтобы быстро вылечить травму, назначают медикаментозные препараты. Как правило, доктор назначает обезболивающие лекарства, снимающие воспаление, отек и опухоли. В некоторых случаях пациенту прописывают витамины и биодобавки, способствующие быстрому заживлению тканей.

Физиотерапия возможна только на 5-7 день повреждения. При растяжении коленных суставов полезны такие процедуры:

• УВЧ;
• электрофорез;
• прогревание сухим теплом.

Полный разрыв связки восстанавливается только путем операции с последующим наложением гипса.

Через месяц после операции пациенту назначает реабилитационные меры.

Восстановить поврежденные волокна можно с помощью народных методов:

1. Картофельная маска. Для приготовления понадобятся 2 картофелины, которые следует потереть на терке. Кашицу следует поместить в холодильник на 15 минут, а затем охлажденную массу выложить на больное колено. Сверху картофельную смесь покрывают пищевой пленкой и оставляют на 20 минут. Картофельный компресс оказывает охлаждающее и успокаивающее действие.
2. Маска из печеного лука отлично снимает боль. Для этого надо поместить среднюю луковицу в духовку, а затем достать ее и положить внутрь печеного клубня столовую ложку сахара. Размягченный овощ положить на колено, а сверху накрыть пленкой на полчаса.
3. Настойка девясила снимает отек и воспаление. Для этого надо взять 2 столовые ложки сухой травы и залить стаканом кипятка. После того как смесь настоится 2 часа, в ней смачивают бинт и прикладывают к больному месту.

http://vsetravmy.ru/www.youtube.com/watch?v=1wDfPzWZZw4

Реабилитация после травмы и профилактика

Через 2 недели интенсивного лечения поврежденных связок назначают курс реабилитации, чтобы вернуть колену былую подвижность. Для этого хорошо подходят занятия на велотренажере, начиная от 5 минут и увеличивая время с каждым днем. Пациенту также назначают ЛФК, что способствует постепенной разработке коленного сустава.

После операции первые 1-2 месяца пациент находится в гипсе. За это время у него срастаются ткани и проходит отек. После снятия гипса в течение месяца больной должен разрабатывать ногу и учиться заново правильно ходить. И только через полгода допускается возврат к спортивным занятиям.

Поврежденное колено в будущем будет очень уязвимо к малейшим травмам. Поэтому следует быть острожным с силовыми нагрузками на больной сустав.

Чтобы исключить повторное повреждение, следует придерживаться таких мер:

• избегать тяжелых нагрузок на колено;
• ограничивать время тренировок;
• использовать бандажи и повязки на ногу;
• выполнять разминку перед сложными упражнениями, чтобы связки достаточно разогрелись.

http://vsetravmy.ru/www.youtube.com/watch?v=3j1EHZ-iiOs

Благодаря способности ткани к быстрой регенерации целостность связок, как правило, полностью восстанавливается у здорового человека.