Никто не знает — когда может пригодится навык оказания пмп при растяжении, вывихе или переломе. Поэтому элементарные знания необходимо получить еще на школьной скамье. Тем более, что наиболее возможно появление ушибов, растяжений, разрывов или переломов именно в подростковом возрасте. Оказание первой помощи в случае возникновения травм — это умение, обладать которым должен каждый человек, даже не связанный с медициной.

Как отличить растяжение от других повреждений

Во время спортивных соревнований, групповых подвижных игр, или просто неосторожной ходьбы по неровной местности легко можно получить травму той или иной степени тяжести. Самой простой и наименее опасной из них считается ушиб. Он характеризуется покраснением с последующим появлением кровоподтека и болезненными ощущениями. Растяжение кроме боли в суставе отличается припухлостью в месте повреждения. В случае же перелома движение в месте травмы становятся невозможными. Подробнее остановимся на растяжениях.

Основные признаки растяжения

Резкие движения суставов могут сопровождаться растяжением связок. Это чаще всего происходит, если подвернуть ногу при беге или прыжках, потянуть палец руки при приеме мяча на волейбольной площадке и пр. Целостность тканей в этом случае остается не нарушенной, а связки оказываются не растянуты, как считают многие, а происходит надрыв их волокон. Растяжение может быть разной степени тяжести. При легкой пациент ощущает болезненность, которая проходит спустя несколько дней. Серьезная же степень требует длительного лечения (до нескольких месяцев)? и тогда встает вопрос о возможном разрыве связок. По каким признакам отличить растяжение от ушиба или перелома?

1. Травма сопровождается резко выраженной болью.
2. Вокруг сустава сразу (или через некоторое время) появляется припухлость.
3. Движение в поврежденном месте болезненны, но возможны, хотя и ограничены.
4. Спустя 2-3 дня на месте припухлости появляется кровоподтек.

Первая помощь при вывихе или растяжении очень проста.

Первое, что необходимо обеспечить — это полный покой в поврежденном месте.

Для этого накладывают тугую бинтовую, тканевую или марлевую повязку. Она помимо состояния покоя сустава обеспечивает остановку капиллярного кровотечения. Если же растяжения, ушибы сопровождаются повреждением суставной сумки, то кроме мягкой повязки сверху дополнительно накладывают твердую. Используют для этого тонкие дощечки, фанеру или куски картона, плотно прибинтовывая их по обе стороны от поврежденного сустава.

http://vsetravmy.ru/www.youtube.com/watch?v=rf4zJ7-zHU8

Для улучшения кровообращения, стараются больную конечность положить на какое-нибудь возвышение. Больное место обкладывают льдом или делают свинцовые примочки для сокращения просвета кровеносных сосудов и остановки кровотечения. Помимо этого, холод способствует уменьшению отечности и облегчению болевых ощущений. Лечение холодом производят в течение 2-3 дней, затем доктор может назначить согревающие процедуры (компрессы, ванны, грелки).

Кроме связок и сухожилий растяжению могут подвергнуться и мышцы. Чаще всего этому подвержены мышцы верхних конечностей и паховой области. Симптомы точно такие же, как если растягивают связки. Первая помощь тоже абсолютно совпадает. В течение нескольких дней лечение холодом, тугая давящая повязка. Пострадавшего обязательно необходимо разместить так, чтобы ему было удобно и обеспечить мышечный покой на 2-3 дня. Но «засиживаться» долго не стоит. Это чревато укорачиванием мышечных волокон. Нагрузку на поврежденную мышцу нужно дозировать, постепенно увеличивая.

В каких случаях не обойтись без обращения к врачу

В некоторых случаях без визита к доктору обойтись можно, и все симптомы исчезнут максимум за неделю. Но иногда без медицинской помощи не обойтись. Квалифицированная помощь при растяжении связок потребуется, если:

1. Вы не в состоянии самостоятельно передвигаться или двигать поврежденной конечностью.
2. Болевые ощущения настолько сильные, что не помогают даже обезболивающие препараты.
3. Место травмы сильно покраснело.
4. Наблюдается онемение вокруг травмы.
5. Боль не ушла по прошествии 3 дней.
6. Повреждение сопровождалось хрустом.
7. У вас повторная травма в том же месте.

http://vsetravmy.ru/www.youtube.com/watch?v=2XmDO29DfbI

Для уточнения диагноза вам обязательно сделают рентгеновский снимок. В зависимости от его результатов врач назначит соответствующее лечение, посоветует способы восстанавливающей терапии (массаж, лечебная физкультура). Необходимо помнить, что в течение нескольких месяцев после получения травмы (тем дольше, чем выше степень растяжения) следует соблюдать осторожность. Ведь восстановление растянутых связок, сухожилий или мышц — процесс длительный. Повторная травма может привести к постоянному «подворачиванию».