Растяжение мышц спины, лечение которого носит консервативный характер, является наиболее частой причиной боли этой части тела. Причиной растяжения мышц спины может стать слабый мышечный корсет человека. Также может сказаться и малоподвижный образ жизни. Помимо этого, способствовать растяжению мышц может тяжелая физическая работа или поднятие тяжестей. Нередко резкий поворот мышечного корпуса приводит даже к разрыву мышцы. Поэтому рекомендуется перед тяжелым физическим трудом совершать разогревающую разминку, которая снизит риск растяжения или разрыва мышц.

Так как мышцы хорошо снабжаются кровью, заживление их происходит достаточно быстро. Наряду с растяжением, при травме спины могут пострадать и связки позвоночника. А вот связки снабжаются кровью в малом количестве, поэтому их заживление происходит медленно и длится до одного года. Обе эти патологии протекают одинаково, поэтому отличить, что именно привело к боли, практически невозможно. В медицине данное заболевание получило название «мягкотканная травма».

В районе спины имеются следующие виды мышц:

1. Трапециевидные. Эти мышцы дают возможность двигаться рукам, лопаткам и плечам.
2. Широчайшие. Формируют внешний профиль спины, отвечают за отведение рук в стороны.
3. Ромбовидные. Располагаются в одном ряду с трапециевидными мышцами и выполняют те же функции.
4. Большие круглые.
5. Выпрямители позвоночника. Они отвечают за движения в области поясницы.

Перечисленные мышцы самые крупные, но имеются еще и мелкие мышцы спины.

Симптомы растяжения мышц спины

1. Самым первым симптомом растяжения является боль. Она может проявляться как в спокойном состоянии, так и при повороте туловища, или же при надавливании на область повреждения. Мышечные боли проявляются, когда происходит рефлекторное сокращение мышц или спазм. Спазмы могут появляться на большом участке спины или в каком-то определенном месте. Если спазм держится долгое время, то, скорее всего, произошел разрыв мышц.
2. Невозможность свободно двигаться. Если туловище человека поворачивается и наклоняется с трудом, то нарушена функция опорно-двигательного аппарата.
3. Появление отека. Характеризуется отек уплотнением и припухлостью того места, где произошло растяжение. Если случился разрыв мышц, то в месте разрыва может образоваться обширная гематома. Она сдавливает окружающие ткани, вызывая при этом болевые ощущения.

Данные симптомы могут говорить о растяжении мышцы спины, но все же лучше пройти полную диагностику, чтобы исключить риск поражения нервных окончаний.

Диагностические мероприятия

При обращении к врачу он изучит причины возникновения мягкотканной травмы, выслушает жалобы и на основании этого поставит первоначальный диагноз. Большое значение при осмотре пациента имеет физикальное обследование, которое включает в себя, помимо осмотра, пальпацию, перкуссию и проверку сухожильных рефлексов.

Для того чтобы исключить подозрения на перелом позвоночника, понадобится рентгенография грудной клетки.

Чтобы поставить точный диагноз, может понадобиться МРТ спинного отдела или компьютерная томография (КТ).

При диагностике очень важно выявить характер боли, так как растяжение спинных мышц может вызвать межреберную невралгию, корешковый синдром и воспаление нервов спины. Если растяжению спины не сопутствуют нервные поражения, то боль локализуется в области поясницы или ином месте, не отдавая в другие участки тела. Если же растяжение сопровождается поражением нервных стволов, то боль может отдавать в область паха, бедро или ягодицу. В этом случае важны дополнительные методы исследования, такие как МРТ, КТ и рентгенография.

Степени тяжести растяжения

По степени тяжести растяжение спинных мышц подразделяется:

• 1 степень — умеренная. Боль после растяжения слабая. Обычно она проходит через короткий промежуток времени.
• 2 степень — средняя. В это время могут происходить спазмы сократительного характера, которые причиняют человеку неприятные ощущения.
• 3 степень — полный разрыв. Потеря сократительной способности мышц. При этом ощущается сильнейшая боль.

Лечение растяжений мышц спины

Первоначально следует обеспечить больному полный покой. В этих целях назначается постельный режим. Если растяжение сильное, то понадобится ношение ортопедического корсета. Он частично заменит функции поврежденных мышц.

В первый день после повреждения спины нужно постоянно прикладывать к больному месту полотенце со льдом. Это уменьшит появившийся отек и снимет болевые ощущения. Холод на поврежденное место прикладывается на 20-40 минут. Такие холодные компрессы рекомендуется применять каждые 4 часа. При сильной боли следует принимать нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся: Диклофенак, Вольтарен, Ибупрофен, Мовалис. Но больше двух дней принимать эти препараты не стоит.

После двух дней можно использовать разогревающие мази и компрессы. Рекомендуются также физиопроцедуры, направленные на снятие воспаления в спине.

В специализированных клиниках проводится мануальная терапия, рефлексотерапия, лечебная физкультура, массаж, акупунктура. Лечение разрыва мышцы проводится почти по той же схеме.

Профилактика патологии

Чтобы не допустить растяжения мышц спины, нужно укрепить мышечный каркас и брюшной пресс. Если мышца будет эластичной, она меньше будет подвергаться внешним рискам и стойко переносить физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, следует избегать резких поворотов корпусом и чрезмерных нагрузок. Перед ответственными соревнованиями нужно как можно лучше разогреть свои мышцы, выполняя специальные упражнения. Помимо разминки, рекомендуется массаж мышечной ткани спины. Если вы работаете на даче и прекрасно знаете, что у вас слабая спина, избегайте работы, которая предусматривает долгие наклоны, лучше приседать на корточки. Старайтесь не поднимать слишком тяжелые предметы.

Если работы, которая опасна для позвоночника, не избежать, одевайте в этот момент специальный ортопедический корсет. При вынужденном поднятии тяжести держите спину прямо, так чтобы лопатки были сведены друг к другу. При поднятии тяжести никогда не делайте это в одиночку, а если большой вес можно разбить на несколько маленьких, лучше воспользоваться этой возможностью. Даже если такая работа займет больше времени, вы защитите спину от возможного растяжения.

Упражнения для укрепления мышц спины

• Упражнение 1. Лежа на спине, руки за голову. Приподнимать голову вместе с плечами, насколько это возможно, и задерживаться в таком положении 8 секунд. Повторить упражнение 10 раз.
• Упражнение 2. Лежа на животе, поднимать вместе ноги и задерживаться в таком положении 10 секунд. Повторить упражнение несколько раз.
• Упражнение 3. Лежа на спине, руки за головой, поднимаем плавно тазобедренный сустав и держим в приподнятом положении 8 секунд. Упражнение повторяется до 10 раз.

http://vsetravmy.ru/www.youtube.com/watch?v=6E8511nT0HA

Эти упражнения нужно делать регулярно, и тогда риск растяжения будет минимальным. Но полного избавления от возможных травм они не могут гарантировать. При растяжении мышц следует выполнять три основных правила: обеспечение покоя, лечение холодом в первые дни после травмы, а в последующие — теплом. Будьте здоровы!