Что такое растяжение связок и чем оно чревато?

29 июля 2015
Просмотров: 1215

Растяжение связок – травма, с которой сталкивались мы все. Каждый из нас когда-либо подворачивал себе ногу, неаккуратно сходил с бордюра или спотыкался на ровном месте.

Проблема растяжения связок

Где может быть такое растяжение и каковы его признаки

Признаки растяжения связок могут сопровождаться различными патологиями. Часто такое растяжение сопровождает:

  • боль;
  • отек;
  • припухлость.

Если взглянуть на травму с врачебной точки зрения, то это частичный или полный разрыв сухожилий. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются спортсмены, так как на сухожилия накладывается чересчур сильная нагрузка. Такое повреждение требует своевременного и верного лечения, чтобы избежать риска более серьезных травм.

Помощь врача при растяжении связокЧтобы лучше понять суть травмы, нужно знать, что при ней повреждается. Сухожилия или связки напоминают ремни, скрепляющие мышцы и кости между собой. Они фиксируют суставы, не давая им больше свободы движения, чем положено.

Растяжение связок может отмечаться в:

  • голеностопе;
  • области плеча;
  • коленной области.

Лечение вместе с полным восстановлением сустава может занять до девяти недель, поэтому имеет смысл предупредить подобную проблему. Лучшее средство от растяжения – грамотная разминка.

Степени тяжести растяжения связок

Причины травмы могут быть разные. Например, неосторожные скучивающие движения, когда сустав находится в полусогнутом состоянии. Все это, конечно, при условии, что мышцы плохо разогреты.

Врачами выделено три степени тяжести повреждения связок. Исходя из этой градации, строится лечение и рассчитывается время на реабилитацию. Первая задача врача при приеме пациента с растяжением – определить степень тяжести.

Степени растяжения связок

  1. Первая степень тяжести – как она проявляется? Растяжения связок этой степени тяжести – наиболее частое явление. При таком повреждении не бывает кровоизлияния, сильных припухлостей, а сами сухожилия не рвутся. Поврежденная часть тела не опухает. Боль, которую при этом испытывает пациент, вполне умеренная. Полное лечение такого повреждения занимает одну или две недели.
  2. Вторая степень и ее признаки. Симптомы такого растяжения – это разрыв большей части волокон сухожилия, иногда повреждается и капсула. В таких случаях образуется кровоподтек и отекание. Движения сустава ограничены и сопровождаются сильной болью. При этом связки могут ослабить свои фиксирующие свойства и вызвать нестабильность в работе. В таком случае лечение проходит от 3 до 6 недель.
  3. Чем же опасна третья степень? При таком повреждении происходит полный разрыв сухожилия. Все это сопровождается сильной отечностью, ярко выраженными кровоподтеками и сильной нестабильностью связок. Они перестают играть свою сдерживающую роль, и сустав свободно двигается, вызывая сильную боль. Лечение занимает больше шести недель, при этом может потребоваться оперативное вмешательство.

Схема растяжения голеностопных связок

Повреждения второй и третьей степени могут вызвать серьезные осложнения даже после того, как сустав пройдет период полного восстановления. В поврежденном сухожилии могут образоваться маленькие узелки, которые будут способствовать лишнему трению в суставе и постоянному воспалению. Из-за них пациент будет продолжать чувствовать боль в месте травмы даже после полного выздоровления.

На этом неприятные осложнения не заканчиваются. Вполне возможна ситуация с разорванным нервом. Когда он начнет зарастать, процесс выздоровления может сопровождаться непрекращающейся болью и сильным покалыванием.

Самое редкое осложнение – спазм сосудов. Он ухудшает кровообращение в области травмы, что, в свою очередь, приводит к дистрофии тканей (изменению в ее строении и функционировании).

Профилактика и лечение травмы

Чтобы избежать травмы и ее неприятных последствий, будет полезно разобраться в ее причинах. В первую очередь это слишком сильное натяжение суставов, в самых слабых местах случаются разрывы. В зону риска входят плечи, колени, поясница.

Есть список упражнений, которые подвергают суставы опасной нагрузке:

Виды растяжения колена

  • приседания со штангой;
  • становая тяга штанги;
  • отжим лежа и от плеч;
  • подтягивания.

Любое из данных упражнений может привести к травме при недостаточной подготовке и разминке. Поэтому занятия в зале с тяжелыми весами лучше проводить под надзором опытного тренера.

Для того чтобы понять, как быстро вылечить растяжение связок, нужно обратиться к врачу, так как для каждой степени тяжести повреждения предусмотрено свое лечение. Когда отмечается растяжение связок первой степени, лечиться можно дома, соблюдая определенные правила.

Необходимо использовать суппорт. Это ортопедические повязки, которые легко можно найти в аптеках. Их особенность в том, что есть конкретные виды повязок для конкретной травмы. Такая повязка защищает травмированный участок, снимает с него лишнее напряжение, помогая восстанавливаться.

При растяжении связок лечение допускает использование эластичного бинта в относительно легких случаях, но если наложить слишком тугую повязку, то можно нарушить кровоток. Какой бы тип бандажа ни был выбран, нужно снимать его перед сном.

ЛФК для профилактики растяжения связокНе нагружайте себя сразу после травмы. Первые двое суток телу необходим полный покой, а потом уже возможно увеличение нагрузки. Обязательно нужно заниматься разминкой, позже можно добавить и силовые упражнения. Если долго не нагружать сустав, то такое резкое снижение подвижности приведет к дистрофии мышц. Увеличивать любые нагрузки нужно, основываясь на болевых ощущениях.

Лечение растяжения связок и реабилитация должны проходить с учетом болевых ощущений пациента.

Для того чтобы снизить вероятность отека, лучше всего приложить лед к поврежденному месту на 20 минут. Наложение ледовых компрессов при растяжении само по себе довольно приятно для травмированной части тела, так как снижает болевые ощущения. Лед накладывайте сквозь полотенце или бинт, иначе будет слишком холодно и возможен холодный ожог. Лед нужно использовать каждые 2 часа в течение первого дня после травмы.

Чтобы не допустить отекания, полезно держать поврежденный сустав чуть выше остального тела, чтобы обеспечить отток крови. Можно положить его на возвышения из подушек. Такая незамысловатая процедура также уменьшит болевые ощущения.

При такой травме, как растяжение сустава, нельзя принимать горячие ванные, ставить компрессы или же париться в банях. Категорически запрещен алкоголь, так как он только сильнее увеличит отечность поврежденного места. И самое главное, никаких лишних движений. Нельзя слишком сильно и резко нагружать травмированную часть тела. Физиотерапия возможна только во время реабилитации, но никак не во время лечения. Также, вопреки распространенному мнению, запрещен любой массаж, так как он, наоборот, будет способствовать отеку и кровотечению.

Вред алкоголя при растяжении связокВосстанавливать работоспособность сустава при первой степени тяжести повреждения начинают спустя двое суток после травмы. При второй степени тяжести ждут около четырех дней, прежде чем давать легкие нагрузки. Включать их нужно постепенно, по мере возможности. Ни в коем случае нельзя двигать суставом через боль. Лучше всего это делать под надзором врача. Он должен составить для вас реабилитационную программу, которой вы будете следовать до полного восстановления поврежденной части тела. Особенно важна консультация с врачом при лечении такой травмы у детей.

Категорически запрещено нагружать сухожилие раньше времени. Статистика показывает, что наложение шины, полностью обездвиживающей связки, значительно сокращает период восстановления, в сравнении с пациентами, активно двигавшимися на протяжении лечения.

Время, на которое обездвиживают сухожилия и мышцы, напрямую зависит от боли и степени травмы. В случае с легким повреждением, но долгим обездвиживанием связок может начаться дистрофия мышц. Если при сильном повреждении не переждать необходимое время, пациент получит серьезные осложнения, которые могут остаться на всю жизнь или с двойной силой проявиться в старости.

https://www.youtube.com/watch?v=rf4zJ7-zHU8

Фармакологическое лечение травмы

Позволяется использование препаратов, оказывающих помощь в быстром восстановлении сухожилий и дающих возможность перенести болевые ощущения. В первую очередь это такие средства, как ибупрофен, диклофенак или кетанов. Они обладают противовоспалительным действием и не содержат стероиды. Использовать таблетки нужно не больше недели, то есть пока не начнется реабилитационный процесс. На данном этапе они уже не нужны, а попадание содержащихся в них веществ в организм может привести к побочным эффектам. Врачи рекомендуют использование гелей и мазей для ускорения терапии, но их эффективность значительно ниже, чем у таблеток.

https://www.youtube.com/watch?v=2XmDO29DfbI

От растяжения связок никто не умирал. Эта травма легко поддается лечению. Главное – соблюдать простые правила при уходе за травмой и не нагружать поврежденную часть тела. Лечением при растяжении должен руководить врач, чтобы вам прописали нужные лекарства и выписали больничный лист. При сильном повреждении во время лечения может понадобиться помощь близких людей. Главное – не пренебрегать своим здоровьем и ответственно отнестись к лечению. Не болейте!

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ