Способы реабилитации после перелома

20 июля 2015
Просмотров: 3516

Реабилитация после перелома важна для восстановления функций кости, как и само лечение. Ведь самые сложные травмы, несущие за собой недееспособность конечностей и позвоночника, невозможно вылечить с помощью одних только лекарственных препаратов. Необходимо иметь большое терпение, чтобы ежедневно заниматься лечебной физкультурой, делать массаж и растирания, принимать лечебные ванны. Разработка кости различными методами требует особых знаний, поэтому должна проводиться под присмотром врача. Весь комплекс процедур собран в оздоровительных учреждениях: санаториях, лечебницах, профилакториях. Они с удовольствием примут пациентов и будут способствовать их скорейшему выздоровлению.

Восстановление после перелома

Восстанавливаем ноги после перелома

Длительное нахождение в гипсе накладывает свой отпечаток на двигательные функции конечностей, состояние сосудов и мышц. Поэтому после его снятия необходимо разработать мышцы, которые за несколько месяцев могут и атрофироваться от полного бездействия.

Ходьба как средство реабилитации после переломаВосстановление проходит в несколько этапов. Для начала необходимо привести в прежнее состояние кровяной и лимфатический ток, убрать отеки и ускорить восстановление хрящевой ткани. Для этого необходимо ежедневно проводить элементарные действия: разминать и поглаживать ноги в течение 10-15 минут 5-6 раз в день. Можно проводить массаж в домашних условиях или обратиться к специалисту. Он квалифицированно проведет и сеанс согревающего массажа с помощью воска. Главная особенность проводимых движений в том, чтобы не применять силу. Она для такой методики реабилитации ни к чему.

На втором этапе, чтобы восстановить ногу после перелома, проводят лечебную физкультуру. Самым первым и очень важным упражнением является обычная ходьба. С каждым днем количество проходимых метров должно постепенно увеличиваться. Утро необходимо начинать с разогрева мышц поврежденной конечности и выполнения несложных упражнений. К ним относят:

  • вращения ногой в воздухе (можно выполнять сидя на стуле, на коврике, на диване, по 10 движений каждой ногой);
  • поднятие ног вверх из положения сидя и удержание несколько секунд (по 15-20 раз для каждой ноги в течение дня);
  • разминание стопы (поднятие ног на носки и опускание на пятки, по 5-10 раз в день с упором на спинку стула).

Питание, с преобладанием продуктов, богатых витаминамиУпражнения следует выполнять, начиная с маленьких нагрузок, постепенно увеличивая количество движений. После месяца такой реабилитации можно смело посещать фитнес-клуб, чтобы разрабатывать конечности на тренажерах.

Важно помнить, что данные упражнения должны подкрепляться правильным питанием. Чтобы восстановление после перелома прошло быстрее и мышечная и костная ткань нормализовались, их необходимо заново выращивать. Для этого подойдут продукты, богатые витаминами В, D, E и С.

Цветная капуста, хурма, редька должны находиться в рационе каждый день. Опытный врач-диетолог составит подробный список необходимых продуктов, и тогда реабилитация пройдет намного быстрее.

Солевые ванночки для костей ног

Бальнеологические методики, проводимые в санаториях, лечебницах и косметических салонах, издавна славятся своими лечебными свойствами. Их выполняют с добавлением отваров трав, эфирных масел и морской соли.

Польза солевых ванночек для костей ногПроводить процедуру желательно во второй половине дня, а в домашних условиях – на ночь. Именно вечером ноги подвергаются меньшим нагрузкам, в ступнях активизируются обменные процессы. Воду используют комнатной температуры. Предварительно в ней растворяют морскую соль. На один литр воды берут столовую ложку соли, размешивают до полного растворения. Затем увеличивают количество воды, соблюдая пропорции соли в зависимости от места перелома.

Погружают больную ногу на 10-15 минут. Выполняют процедуру в течение двух месяцев. Эффект будет заметен сразу. Ткани возле места перелома начнут насыщаться минеральными веществами, исчезнут отеки. Костные мозоли, как следствие переломов, уменьшаются, а при повторном курсе лечения – исчезают совсем. Но если состояние больной ноги ухудшится, то необходимо прекратить данные бальнеологические процедуры и посоветоваться с лечащим врачом.

Пихтовое масло для восстановления после перелома ног

Лечебные свойства пихты известны всем очень давно. Народная и традиционная медицина использует для приготовления лекарственных препаратов вытяжки, эфирные масла данного растения. Ведь оно содержит большое количество ценных биокомпонентов, которые способствуют быстрейшему сращению костей, снятию воспаления. После нанесения на участок перелома происходит прилив крови, ускоряются процессы обмена. Пихтовое масло имеет уникальное свойство проникать глубоко в ткани и уменьшать боли. После нескольких сеансов нанесения уменьшаются отеки.

Пихтовое масло для восстановления после переломаПрименяют пихтовое масло путем втирания в кожу возле места перелома. Процедуру проделывают каждый день, желательно на ночь. Можно смешивать данный продукт с другими маслами: оливковым и миндальным. Главное, чтобы кожа не была повреждена внешними ранами: порезами, трещинами, тогда применять масло нежелательно.

Некоторые народные целители рекомендуют принимать масло внутрь по 4-5 капель 3 раза в день вместе с хлебом. При этом ускоряются процессы обмена, начинают регенерироваться ткани.

Сразу после снятия гипса можно делать ванночки из пихтовых веточек (желательно молодых). В воду рекомендуют добавить морскую соль (1 ст.л. на литр), мед (2 ст.л. на литр).

Реабилитация после перелома – это длительный этап возвращения к прежней жизни, который требует безукоризненного выполнения всех рекомендованных процедур.

https://www.youtube.com/watch?v=6Er9EWn_Xn0

Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать правильное направление в лечении. Не следует пренебрегать рекомендациями и заниматься восстановлением самостоятельно. Для этого подойдут специальные реабилитационные центры, санатории. Воспользуйтесь их услугами, а если вы являетесь членом профсоюза на работе, то такую путевку можно приобрести со скидкой. Будьте внимательны к своему здоровью!

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ