Особенности реабилитации после перелома лодыжки

27 июля 2015
Просмотров: 2397

Перелом лодыжки – довольно нередкое явление, с которым сталкиваются люди, занимающиеся активным образом жизни. А реабилитация после перелома лодыжки – процесс длительный, и требует очень ответственного и серьезного подхода как со стороны травматологов, так и со стороны самих пациентов.

Перелом лодыжки

Несерьезное отношение к лечению и реабилитации может привести к критическим последствиям, преодолеть которые в дальнейшем будет очень нелегко. Поэтому все зависит от грамотного и должного поведения врачей и больных, у которых случился перелом голеностопного сустава.

Результат игнорирования всех необходимых рекомендаций и предписаний врачей – масса неприятностей и осложнений, избавиться от которых будет очень непросто. Без надлежащего лечения и реабилитации самым ужасным последствием может стать хромота, и она может остаться на всю оставшуюся жизнь.

Как уже было сказано, период, требующийся на восстановление голеностопа, очень затяжной. А причиной является то, что во время лечения нога практически все время находится в состоянии покоя.

Некоторые особенности реабилитационного периода

Виды перелома лодыжкиОчень часто реабилитационный период после перелома лодыжки начинается тогда, когда нога пациента находится еще в гипсе. Этот период приходится уже на вторую неделю после травмы. Но для этого необходимо получить полное подтверждение того, что у пациента дела обстоят хорошо, а лодыжка идет на поправку. Именно в этот момент врач с уверенностью в положительном результате назначает специальный комплекс упражнений, основное действие которых направлено на возобновление функциональности голеностопа, т.е. разрабатывать его.

У каждого человека, столкнувшегося с подобной травмой, сроки восстановительного периода могут значительно отличаться. Все зависит от того, насколько сильно повреждение. К примеру, если у пациента наблюдается просто трещина в кости, период на восстановление окажется недолгим.

Чтобы не допустить негативных последствий, реабилитация после перелома лодыжки должна пройти в полной мере. После того, как больной прошел полный курс надлежащего лечения, во время реабилитации у него остаются еще болевые ощущения и некоторый дискомфорт. Благодаря предпринятым мерам восстановления происходит избавление от части отложений, скопившихся в суставах, и боль устраняется.

Реабилитация и ее составляющие

Виды гипсования нижних конечностейПериод реабилитации так же важен, как и сам период лечения. В этом случае очень многое зависит от пациента. Очень важен его интерес в своем выздоровлении и активное участие во всем процессе. А восстановительный процесс обязательно включает в себя:

  • лечение физиотерапией;
  • лечебные упражнения;
  • процедуры массажа;
  • активное применение ортопедических составляющих;
  • соблюдение диеты.
  1. Физиотерапия.

Перед проведением всех неотложных процедур квалифицированный врач больному назначает физиотерапию, которая способна убирать отеки, снимает болевые ощущения, восстанавливает кровообращение. Физиотерапия значительно сокращает сроки выздоровления, а самыми популярными физиотерапевтическими методами есть и остаются:

  • электрофорез, который обладает отличным обезболивающим эффектом;
  • ультразвук, снимающий воспаление и боли;
  • магнитотерапия, способствующая скорому заживлению всех имеющихся ран;
  • грязевые аппликации.
  1. Лечебные упражнения.

Упражнения при переломе лодыжкиЛечебная физкультура – очень эффективный и полезный способ скорым образом восстановиться и разработать ногу. ЛФК при переломе лодыжки – это скорый путь к желаемому выздоровлению. Этот метод реабилитации очень помогает привести все мышцы в тонус, вернуть эластичность суставов и их былую подвижность.

Очень важно знать, что первая восстановительная гимнастика после снятия гипса должна проводиться не каждый день, а через день. И продолжительность их не должна превышать 10 минут. Со временем нагрузка постепенно увеличивается, а гимнастический комплекс дополняется все новыми и более сложными упражнениями. Если же при выполнении некоторых упражнений человек ощущает боль, гимнастику следует непременно прервать и сделать перерыв.

Очень важно всю первоначальную гимнастику проводить строго в присутствии врача.

Ведь самостоятельное проведение упражнений может привести к возникновению новых повреждений.

Лечебные упражнения необходимо начинать постепенно с самых простых и элементарных действий, включающих в себя простые махи в стороны. При этом необходимо опираться на что-то, к примеру, на стул. Время, которое необходимо уделить выполнению этого упражнения должно составлять примерно 30 секунд. Это же упражнение можно усложнить, задерживая ногу в воздухе всего лишь на несколько секунд.

http://vsetravmy.ru/www.youtube.com/watch?v=fHvTou8ORS0

Следующим простым упражнением может быть подъем колена. На несколько секунд колено можно и задержать.

Очень эффективным упражнением может стать обычная ходьба. Усложнить ходьбу можно, воспользовавшись лестницей. Со временем можно ходить на пятках и носках.

Вся гимнастика во время реабилитационного периода направлена на восстановление подвижности суставов. Лечебная физкультура очень успешно борется с отечностью. Это отличные профилактические меры по предотвращению плоскостопия и искривления пальцев.

Дополнительные моменты

  1. Массаж.

Массаж лодыжкиБольному в период реабилитации необходим массаж голеностопного сустава. Обычно его проводят сразу же после снятия гипса. Массаж направлен на то, чтобы снять присутствующую отечность ноги, уменьшить боль и наладить кровообращение.

Массажные процедуры рекомендуется проводить и в утреннее время, и вечером. Массажный период может продлиться до месяца. Людям с переломом лодыжки необходимо знать, что в первое время массаж может доставлять некоторый дискомфорт и даже боль. В целях предотвращения болевых ощущений можно применять специальные обезболивающие мази. Массаж может проводиться не только в месте локализации самого перелома. Полезным будет проводить и общий массаж, который оказывает общеукрепляющее действие.

  1. Ортопедические принадлежности.

Совсем нелишним в реабилитационном периоде будет использование ортопедических принадлежностей. Это может быть специализированные бандажи или супинаторы. Главная их функция – амортизация и равномерное правильное распределение нагрузки на ногу. Используя эти принадлежности, пациент может не беспокоиться о таких возможных осложнениях, как дегенеративные изменения конечности.

Правильное питание

Источники кальция при переломеНаверняка об этом знают не все, но в течение реабилитации после перелома лодыжки важны не только разнообразные лечебные процедуры. Главным составляющим является и соблюдение больным правильного питания.

Все знают, что для костной ткани человеческого организма очень важно получение кальция в полной мере. Достаточное количество кальция можно получить, употребляя специальные препараты. Однако можно и не прибегать к использованию аптечных препаратов. Для этих целей вполне сойдет и обычная яичная скорлупа, которая в своем составе имеет большое содержание кальция. Ее рекомендуется добавлять в пищу, предварительно растерев. Следует отметить, что в реабилитационный период необходимо, чтобы кальций поступал в организм ежедневно.

Есть и немало других продуктов, богатых на кальций. Это кунжут, настойка из шиповника, а также лесные орехи. Содержанием огромного количества кальция могут похвалиться и коровье молоко, творог, бобы, рыба. Следует употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей, таких как стручковая фасоль, белокочанная капуста и хурма.

Полезным также является кремний, который способствует скорейшему сращению костей. Именно кремний помогает быстрому усвоению организмом кальция. Кремний содержится в редисе, капусте, маслинах. Травы также богаты кремнием. Это тысячелистник, мать-и-мачеха.

Для успешного и быстрого восстановления после перелома ноги организм человека остро нуждается в таких микроэлементах как медь, фтор, магний, марганец. Именно эти вещества помогают костной ткани быстрее срастись.

http://vsetravmy.ru/www.youtube.com/watch?v=IPkZApWZM7I

Полный курс реабилитационных процедур может занять целых 2 месяца, прежде чем человек сможет вернуться к полноценному и активному образу жизни. Практика показывает, что у молодых людей восстановление происходит значительно быстрее.

Таким образом, люди, у которых случился перелом лодыжки, должны быть осведомлены о том, какое большое значение имеет реабилитация после такого травматического повреждения. Поэтому, в целях сохранения своего здоровья, следует соблюдать все рекомендации, быть настойчивым, терпеливым, и тогда отличный результат не заставит себя долго ждать.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ